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Food'idées : Le gouter, c'est sacré

Le gouter, c’est sacré  : 

C’est l’heure de gouter les enfants ! Qu’est-ce que vous voulez ?. Voilà une question qui mérite d’être approfondie : que doit-on prendre au gouter?. Nous sommes souvent partager entre le bon pour la santé et le gourmand.

Voici quelques petites astuces pour prendre un bon gouter.

 

O Il faut prendre un gouter équilibré c’est-à-dire un laitage, un fruit et du pain ou des gâteaux du type petits beurre.

O Un bon gouter est un gouter que l’on peut prendre le temps de préparer le mercredi après-midi. Voici une idée de recette simple et rapide à faire : la recette de madame sourire.

Recette : Il faut la moitié d’une banane, du fromage blanc (150g) et trois petits gâteaux secs.

Comment faire ? : Dans une assiette, j’étale le fromage blanc pour former le visage, je dépose la demi banane pour la bouche, une demi banane coupé en deux pour les sourcils et un demi gâteau sec pour les yeux. Pour les joues, je rajoute un peu de confiture de fraise.

O Ou prendre son gouter?. Quand il fait beau, le mieux est de prendre son petit bento et sa couverture et d’aller dans le parc le plus proche (sans oublier la casquette et la crème pour se protéger du soleil). Et quand il pleut ?? Eh bien la même chose, on prend sa couverture et son bento et on s’installe dans le salon : les enfants adorent. Si vous avez deux couvertures vous pouvez en plus faire une petite cabane, c'est encore mieux.

Allez, bon gouter !

 

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